Nonstick cooking spray 1/2 funta govejega krog zrezek, narežemo na 1/2-inch kosov 3 stroki česna, mletega 1 pločevinko (približno 15 unč) Pinto fižol, sprati in odcejene 1 pločevinko (približno 4 unč) kocke blage zelenih čilijev, izsušena 1/4 skodelice drobno sesekljan svež koriander 6 (6-inch) moka tortilje, ogreti 1/2 skodelice (2 unč) naribanega nemastnega cheddar Salsa sira in brez maščob kisle smetane (po želji) Priprava:
Mešajte fižol, Čili in koriander v Moodle ponvi; kuhar in mešamo 5 minut ali dokler se ogreva s pomočjo
Spoon zrezek mešanici enakomerno skozi sredino vsakega tortilla. potresemo sir enakomerno čez vsako tortiljo. Zložite spodnji konec tortiljo nad polnjenjem; roll prilagati. Postrežemo s salso in maščobe brez kisle smetane, po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: porcijo: 1 Burrito (brez salse in kislo smetano) Natrij 956 mg Beljakovine 19 g Fiber 1 g ogljikovih hidratov 36 g Holesterol 31 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 22% Kalorije 278 prehranskih borza: Fat 1/2 Meso 1-1 /2 Rastlinska 1 Škrob 2