8 (7-palčni) moke tortilj 1 £ mleto govedino 1 skodelica sesekljane čebule 1 žlička mletega česna 1 lahko (15 unč) črni fižol, sprati in odcejene 1 skodelica močen salsa 2 žlički mlete kumine 1/4 skodelice sesekljane sveže cilantro 2 skodelici (8 unč) naribanega Monterey Jack PRIPRAVA sir:
Medtem, rjavo govedino, čebulo in česen v veliki ponvi 6 do 8 minut na srednjem ognju, mešamo, da se zlomijo meso. Drain maščobo.
Mešajte fižol, salsa in kumino v mešanici z govejim mesom. Pokrijemo in kuhamo na srednjem ognju 10 minut, mešanjem enkrat.
Mešajte koriander v nadev. Spoon polnjenje navzdol centrov toplih tortilje; vrh s sirom. Zvijemo in takoj služijo
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Serving Size: 2 burritos Natrijev 1570 mg Beljakovine 47 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 67 g Holesterol 125 mg Total Fat 40 g Kalorije 816 prehranskih EXCHANGE: Meso 4-1 /2 Vegetable 2 Škrob 4 Fat 5