1/2 paket (4 unč) nemastno sveži sir, kubikov 1/2 skodelice (2 unč) razrezane z manj maščobe cheddar sir 1/4 skodelice blage ali srednje močen salsa 2 žlički sesalni maščoba (2%), mlečni 4 unč pečen tortilja čips ali urejene svež rastlinski pripravek korci:
Transfer potopite v majhnem služijo skledo. Postrežemo s tortiljo čips. Okrasimo z vročimi papriko in koriandrom.
Začinjene Mustard Dip Izpusti tortilja čips. Namestniki, 2 žlički začinjene rjava gorčica ali medu gorčica za salse. Postrezite s svežimi rastlinskih korci ali preste. Ol eacute; Dip Namestnik nemastnega sira Monterey Jack ali sesalni maščob sir taco za sir cheddar. Ta recept se pojavi v: mehiški informacije o hranilni: porcijo: približno 3-1 /2 žlici dip z 10 tortiljo čips Natrij 629 mg Beljakovine 11 g vlaknine 2 g Ogljikovi hidrati 25 g Holesterol 11 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 18% Kalorije 181 prehranskih borza: Meso 1 Škrob 1-1 /2