1/4 skodelice svežega limetinega soka 1 strok česna 1/2 žličke posušene origano listi 1/4 žličke mlete kumine 1/2 (6-unča) goveje meso brez kosti top krogu ali govedina bok zrezek 1 srednje velika zelena paprike, prepolovil in semeni 1 srednje velika čebula, narezana na pol 12 nekuhane jumbo testenine školjke (približno 6 unč) 1/2 skodelice nemastnega kisle smetane 2 žlici naribanega nemastnega sira Cheddar 1 žlica sesekljane sveže koriander 2/3 skodelice močen salsa 2 skodelici naribanega PRIPRAVA listov solate:
Pečico segrejte na 350 ° F. Testenine skuhamo lupine glede na paket smereh, izpustimo sol. Odcedimo in dobro sperite pod mrzlo vodo; razveljavilo.
Grill ali Peči zrezek in zelenjavo na srednje močnem ognju 6 do 8 minut za srednje ali do želene doneness, struženje enkrat. Nekoliko ohladi. Cut zrezek na tanke rezine. Sesekljamo zelenjavo. Postavite zrezek rezine in zelenjave v srednje veliki posodi. Vmešamo kislo smetano, sir cheddar in koriandrom. Stvari lupine enakomerno z mešanico mesa, nekoliko mounding.
Razporedi lupin v 8-palčni pekač. Nalijte salsa preko napolnjene lupin. Pokrijemo s folijo in pečemo 15 minut ali dokler ne segreva skozi. Razdelite solato enakomerno med 4 plošče; poskrbi 3 lupin na vsak krožnik
Ta recept se pojavi v:. mehiškem informacije o hranilni: Serving Size: 3 Nadevane školjke Natrij 341 mg Beljakovine 19 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 36 g Holesterol 33 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna Fat 5 g Kalorije iz maščob 16% Kalorije 265 prehranskih borza: Meso 1-1 /2 Vegetable 1 Škrob 2