Speedy Tacos

INGREDIENTS
4 unč mleto govedino z zgornjim delom 1/4 skodelice sesekljane čebule 1 strok česna, mletega 1/3 skodelice brez soli dodali paradižnikove omake 1 žlica taco začimbe 6 taco lupine 1/4 skodelice (2 unč) naribanega sesalni maščobe cheddar sir 1/2 skodelice naribanega solata 1/3 skodelice sesekljanega paradižnika 1/4 skodelice sesekljane čebule Hot poper omaka (po želji) Priprava:

Heat majhna ponvi na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte govedino, čebulo in česen; kuhar in mešamo 5 minut, dokler ne porjavi govedina, razstavljanje meso z žlico. Dodajte paradižnikovo omako in začimbe; kuhamo 5 minut.
Tople taco lupine v pečici naslednji paket smereh.
Izpolnite taco lupine z mešanico mesa, sir, zelena solata, paradižnik in čebulo. Postrežemo s poprovo omako, po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 36 g Holesterol 40 mg nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 14 g Kalorije iz maščob 36% Kalorije 342 Protein 19 g Natrij 706 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Meso 2 Vegetable 1 Škrob 2