1/2 skodelice nekuhano bulgur pšenice 3 skodelice pločevinkah piščančje juhe, razdeljen 1 skodelica nekuhano dolgozrnatega rjavega riža 1 skodelica sesekljan paradižnik 1/4 skodelice sveže mete, sesekljan 1/4 skodelice sveže bazilike, sesekljane 1 /4 skodelice sveže origano, sesekljan 1/2 skodelice mletega zelena čebula z vrhovi 3 žlice svežega limoninega soka 3 žlice olivnega olja 1/2 žličke soli 1/2 žličke PRIPRAVA črni poper:
Združite rjavi riž in preostalo 2 skodelice piščančje juhe, v 2-quart ponev. Zavremo na srednjem ognju. Zmanjšajte ogenj na nizko. Kuhajte, prekriti, približno 45 minut oziroma dokler se juha absorbira in riža je plačilno sredstvo; razveljavilo.
Združite paradižnik, sesekljan zelišča, zeleno čebulo, limonin sok, olje, sol in poper v veliko skledo. Vmešajte bulgur in riž. Pustimo, da se ohladi na sobno temperaturo. Okrasimo z limono klini in listov mete, po želji
Ta recept se pojavi v:. Bližnjevzhodno informacije o hranilni: Serving Size: 1/6 celotnega receptov Beljakovine 6 g Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 37 g Holesterol 1 mg Nasičene maščobe 1 g Skupaj maščob 8 g Kalorije iz maščob 30% Kalorije 238 Natrij 693 mg