Garden Zelenjavni tabbouleh Stew

INGREDIENTS
1 velika čebula, nasekljana 2 srednje velika korenčka, zarežemo po dolžini na polovico, nato pa narežemo na 1-inch kosov 1 skodelica stročjega fižola, narežemo na 1-inch kosov 2 srednje zeleno čebulo, narezano na tanke rezine 1 majhna bučke ( 4 unč), narezan 1 pločevinko (15-1 /2 unč), čičerika (garbanzo fižol), sprati in odcejene 2 pločevinki (vsaka 14-1 /2 unč) zmlet paradižnik, neizsušenih 1/4 žličke soli 1/8 čajne žličke popra 1 škatla (6 do 7 unč) tabbouleh mix 1-1 /2 skodelice vode 1/4 skodelice olivnega olja Kisla smetana Sesekljano PRIPRAVA sveže mete:
Slow Cooker Navodila

Layer čebulo, korenje, stročji fižol, zelena čebula, bučke, čičerika, paradižnik s sokom, soljo in poprom v počasno štedilnikom. Potresemo tabbouleh mix preko zelenjave. Nalijemo vodo in olivno olje enakomerno čez vrh.
Cover; kuhamo na majhnem 6 do 8 ur, oziroma dokler zelenjavo.
Postrezite s kislo smetano in meto
Ta recept se pojavi v:. bližnjevzhodno informacije o hranilni: Beljakovine 13 g vlaknin 10 g Ogljikovi hidrati 66 g Skupne maščobe 16 g Kalorije 448 Natrijeve 1427 mg prehranskih EXCHANGE: Zelenjavna 4 Škrob 3 Fat 3