Boste Prisežem, da ste v osrčju Midwest ko uživate v tej juhi. Tako bogat in kremast, vaša družina in prijatelji, ne boste verjeli, da je malo maščob in holesterola. Svetlo pivo more nadomestiti nekaj brozge, da dobimo resnično avtentično Wisconsin posebnost.
SESTAVINE
1 žlica margarine 1 skodelica sesekljane čebule 2 žlici večnamensko moko 2-1 /2 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 pločevinko (16 unč) smetane-style koruza 1 skodelica zamrznjena cela koruza jedra 1/2 skodelice fino zmlet rdeča paprika 1/2 žličke Feferon omaka 3/4 skodelice (3 unč) naribanega oster Cheddar sir PRIPRAVA Črni poper:
Dodaj piščančje juhe; zavremo, občasno premešamo. Dodaj smetane-style koruza, koruza jedrca, papriko in feferon omako; prinašajo kuhamo. Pokrijte; kuhamo 15 minut.
Odstrani iz toplote; postopoma vmešajte v siru, dokler ne raztopi. Dajati v juha sklede; Začinite s črnim poprom
Ta recept se pojavi v:. Midwestern informacije o hranilni: Natrij 498 mg Beljakovine 7 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 28 g Holesterol 10 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 28% Kalorije 180 prehranskih EXCHANGE: Meso 1/2 Škrob 1-1 /2 Fat 1