Pečen Žar Chicken

Pečen Žar Piščanec YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
1 pitovnih-Fryer piščanca (približno 3 £), narezane na kose, 1 majhna čebula, narezana na rezine 1-1 /2 skodelice Kečap 1/2 skodelice pakirane svetlo rjavega sladkorja 1/4 skodelice Worcestershire omaka 2 žlici limoninega soka 1 žlica PRIPRAVA tekočina dim:

Pečico segrejte na 375 ° F. Spray 13X9-palčni pekač z nonstick kuhanje spray. Postavite piščanca v pripravljeno posodo; top z čebula rezine.
Združite kečap, rjavi sladkor, Worcestershire omako, limonin sok in tekoči dim v majhni kozici. Heat na srednje močnem ognju 2 do 3 minute ali dokler se ne raztopi sladkorja. Prelijte piščanca.
Speči piščanca 1 uro ali dokler sokovi vodijo jasna. Čebulo rezine zavrzite. Pustite stati 10 minut pred serviranjem.
Serving Pobuda Postrezite s pečenim krompirjem, skorjasta francoski kruh in vrgel zeleno solato. Ta recept se pojavi v: južni informacije o hranilni: Natrij 993 mg Beljakovine 29 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 40 g Holesterol 90 mg Skupna maščoba 13 g Kalorije 389 prehranskih EXCHANGE: Fat 1 Meso 4 Sadje 2