Pečenice Skillet

INGREDIENTS
1 funt pečenice povezave, narežemo na 1/2-inch rezine 1-1 /2 skodelice zelena paprika trakovi 1-1 /2 skodelice rdeča paprika trakovi 1-1 /2 skodelice narezane čebule 1 žlička mlete paprike 1 žlička kumina Priprava:

Heat veliki ponvi na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodaj pečenice; pokrijte in kuhajte približno 5 minut oziroma dokler ne porjavi in ​​v sredini ni več rožnato. Prenos pečenice s ploščo. Cover in toplo.
Izpraznite vse, ampak 1 žlica drippings iz ponvi. Dodajte papriko, čebulo, papriko in kumina. Kuhamo in mešamo približno 5 minut oziroma dokler se zelenjava zmehča.
Združite pečenice in zelenjave. Postrezite takoj.
Službi predlog za poseben dotik, okras jed z češnjev paradižnik polovic in liste zelene. Nasvet Da bi bil ta še hitrejši, kupite pakiranega stir-fry poper in čebulo mešanico in uporabite namesto papriko in čebulo. Ta recept se pojavi v: Midwestern informacije o hranilni: Beljakovine 19 g Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 20 g Holesterol 68 mg Skupna maščoba 30 g Kalorije 419 Natrij 635 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 4-1 /2 Meso 2-1 /2 Vegetable 3