Bayou

Bayou-Style Pot Pie Prep in Cook čas 28 minut
YIELD 4 obroke
SESTAVINE
1 žlica oljčnega olja 1 veliko čebulo, narezano 1 zeleno papriko, sesekljan 1-1 /2 čajne žličke mletega česna 1 /2 £ brez kosti brez kože piščančja stegna, narežemo na 1-inch kosov 1 pločevinko (14-1 /2 unč) dusena paradižnikov 1/2 funta v celoti kuhane prekajene klobase ali Klobasa, na tanke rezine 3/4 žličke Feferon omaka, ali po okusu 2-1 /4 skodelice pinjenca, pečenje mix 3/4 žličke posušene timijan 1/8 žličke črnega popra 2/3 skodelice PRIPRAVA mleko:

Pečico segrejte na 450 ° F. Segrejte olje v srednje ovenproof ponev na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte čebulo, papriko in česen. Kuhamo 3 minute, občasno premešamo.
Dodajte piščanca in kuhajte 1 minuto. Dodajte paradižnik, klobase in vroče poprovo omako. Cook, nepokrito, preko srednje-nizko toploto 5 minut.
Čeprav piščanec kuhanje zmešajte pecilni mix, timijan in poper. Vmešajte mleko. Drop testo, ki ga dodatno zaostrilo tablespoonfuls v nasip čez piščanca zmesi. Pečemo 14 minut oziroma dokler piškoti so zlato rjave in kuhani skozi in piščančje zmes Mjehurast.
Opomba Uporabite lahko katero koli vrsto celoti kuhanih klobas iz vašega supermarket mesa primeru. Andouille, precej pikanten Louisiana-style klobasa, je kot nalašč za to jed. Ta recept se pojavi v: južni informacije o hranilni: Beljakovine 25 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 59 g Holesterol 72 mg Skupna maščoba 34 g Kalorije 637 Natrijeve 1818 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Vegetable 2 Škrob 3 Fat 6