Obstaja tudi nekaj psiholoških koristi za doseganje fizičnih ciljev, tako da naslednjič, ko se počutite pod stresom, hit cesti in traja približno 20 minut.. Morda boste presenečeni, koliko to pomaga vaš anksioznost ravni. Page
[1] [2]
srečnejši, ker ste v boljši formi in dobro počutje, endorfini igrajo veliko vlogo pri teh rezultatov. Morda veste endorfinov kot " dobrega počutja " hormonov v telesu. To je kemična opiod da telo uporablja, da bi zadušilo bolečino. Prav tako pomaga upočasniti proces staranja, lajšanje stresa in tesnobe, in okrepiti imunski sistem. In uganili ste - tek lahko sprosti poplavo teh endorfinov
tek
- Kako Bay da Breakers Works
- Top 10 Skupno Tek Injuries
- Kako Houston Rodeo 10K Works
- Kako korake Work
- Kako Circuit Training Works
- Kako odvetniki so Heart 10K Works
- Kako Vmesna 5K usposabljanje Works
- Kako Running Lestve Work
- Kako Meaghans 5k Works
- Kako Bayou Mesto Classic 10K Works
- Kako Running Klubi Work
- Kako se izogniti pretreniranosti v Runni…
- Uvod v Pilates za Runners
- Kako Couch za 5K Running načrt Works
- Kako noge vaje za tekače Work