To ni tako enostavno veliko ljudi, ki niso prišle čez to spretnost sami. To traja nekaj napora, ter koncentracijo in resnično pripravljenost, naj bodo pozorne na svoje sanje in da si za trenutek, ko ste morda spoznali, da si sanjala. Tam je veliko izkrivljanje v sanjali. Jaz lahko sanjam, da sem bil v hišo svoje matere, vendar ni bilo čisto všeč. Dnevna soba je bila enaka, vendar ni bilo dodatnega veranda, ali kaj je bil drugačen, in to je bil trenutek, ko sem lahko spoznal, sem sanjal.
Če so ljudje usposobljeni prepoznati tisto, čemur pravimo pre- lucidne trenutki - indicev, ki bi lahko sprožila spoznanje, da ste v sanjah, in da ste sanjali v tem trenutku. Imaš Brus to spretnost. Stephen LaBerge na Stanfordu je razvil tovrstno očala, ki sanjači, ki želijo razviti to predvsem spretnost lahko nosite. Očala imajo infrardečo svetlobo, ki se začne utripati, ko tvoje oči šel v hitro-oči gibanja, tako da pobere gibanje vaših oči in začne rdeča lučka utripa. Ta rdeča svetloba prihaja v vaše sanje. Nekateri ljudje, ki so usposabljanje nikar vedno ne prepozna, in pojdite desno na sanjam. Toda mnogi od njih naučijo pojma, in vedo, da sanjaš, nato pa včasih izvajajo različne stvari, ki si jih je trba storiti.
Prav tako lahko storite, da se prepričajte, če ste pridobili sposobnost lucidnih sanjah. In lahko izvede vnaprej določenih nalog, kot je izbira nekaj, kar bi si želeli sanjati. Mnogi ljudje, ki so postali lucidni v sanjah želel namerno leteti, ker je tako čudovito, brez izkušnja. Drugi se odločijo, da ljubezen s partnerjem po svoji izbiri. To ne odpirajo veliko različnih možnosti za sanje. Lahko se zavedajo dejstva, da ste sanjali.
Nightmares
Je lucidnega sanjanja uporabljajo klinično za ljudi, ki imajo post-travmatične ali ponavljajoče se nočne more?
dr. Garfield: Včasih je. Usposabljanje se uporablja tu ni poln lucidni zavest, ampak pogled na sanje, kot se to zgodi in se zavedati, da gre za sanje. Ponavadi se posttravmatske sanjanje napoln
