Hrana na za zdravo življenje prehrane
Če sledite Diamonds "Zapovedi in prepovedi, meni Tipičen dan je zahteva za samo sadje ali sadje Sok pred poldnevom, sadja in solato za kosilo, zelenjave in bodisi škroba ali beljakovin hrano za večerjo, in sadja za malico. - vendar le, če počakate vsaj tri ure po večerji
Jajca in mlečni izdelki (razen za nepasteriziranega maslo, kislo smetano, stepanje smetane, belega sira in jogurta), so vse prej kot prepovedano. Preprosto povedano: velja Vsako živilo, poleg sadja in zelenjave na " koncentrirana hrana " (z nizko vsebnostjo vode) in jih ni možno kombinirati med seboj; sadje mora biti zaužili na prazen želodec.
Kaj pravijo strokovnjaki
Čeprav Shelton je umrl leta 1985, osnove njegovih teorij so bili reciklirati in znova izumljati mnogokrat več dieta knjige avtorjev poleg Diamonds. Kljub svoji široki pritožbi, te teorije so splošno panned strokovnjaki kot neznanstveno, neučinkovite in potencialno nevarno.
To je zato, ker jih narekujejo hranljivo neuravnoteženo prehrano, priporočajo uživanje nepasteriziranega mleka in mlečnih izdelkov, in prezreti morebitne negativne fizikalnih reakcij dietetičen morda morali načrt prehranjevanja. Ne znanstveni dokaz, da obstaja ta dieta, kombiniranje hrane bodisi preprečuje nabiranje škodljivih toksinov ali pomaga pri hujšanju.
Na plus strani, je Diamonds spodbujajo dietetičen jesti veliko sadja in zelenjave. Žal, da je na račun drugih zdravilnih živil. Čeprav bo vsakdo, ki drži z diamanti "programa verjetno izgubijo težo, to ni zato, ker je prehrana, ki združuje hrano rids telo maščobe povzročajo toksini.
Ste izgubili težo na tej dieti, ker je precej restriktivna in nizko kalorij. Ena analiza prehrane ugotovila, da je nizka v več hranilnih snovi, ki so pomembne za starejše, vključno kalcija, cinka in vitaminov B12 in D. Še posebej zaskrbljujoče je dejstvo, da so Diam
