korena zelene ( zelena )
Hranilna Informacije :
Odličen vir vitamina C. dober vir kalcija in železa
kaj iskati .
Izberite težka za svojo velikost z brez obtolčenin kožo z korena zelene . Ne dvigni korenine večje kot softball zato, ker so zaraščena in bo oleseneli znotraj
enostavno shranjevanje in priprava : .
Koren bo še naprej za teden dni ali več, v hladnem in suhem prostoru . Operite in lupine , ko ste pripravljeni za uporabo
najboljše Uporabe : .
To je okusno surovo v Solata od zelja . Poskusite v enolončnice , dušena z vašimi pečenke ali kuhani in dodal, pire krompir, za nov okus
Opomba : . Odličen vir vsebuje več kot 20 odstotkov dnevne vrednosti za te snovi . Dober vir vsebuje med 10 in 19 odstotkov vrednosti dnevne
Vir : . . Copyright © 2000 , ki ga Ellen Haas
Iz knjige " velike pustolovščine v Food " Z Ellen Haas .
Uporabljeno z dovoljenjem Martinovo Press, LLC.