Prednosti pitne vode
Na trgu nasičen z posebne kave, brezalkoholnih pijač, športne pijače in energije ojačevalci, navadno vodo pogosto izgubi svoj lesk. Kot je ključnega pomena, saj je voda, se zdi, da je večina prebivalstva v dehidrirani rut.
Lahko Potreba po vodi težko precenjena. Kot človeku, smo sestavljajo približno 70 odstotkov stvari in skoraj vsak vidik delovanja našega telesa zahteva tekočine. Voda predstavlja velik del medija, ki pomaga naše celice komunicirajo med seboj. Čeprav je dejstvo, da lahko preživi le nekaj dni v najboljšem primeru brez vode, je osem kozarcev na dan res potrebno? Odgovor je odvisen od številnih dejavnikov, vključno z:
Ena od največjih težav, s tistimi, ki pijejo velike količine kave ali brezalkoholnih pijač trčiti, je, da te pijače sčasoma nadomestil vodo kot dnevni oblika hidracijo. Spet kava je diuretik. Tako lahko pretirane količine kave dejansko poslabša ravnovesje vode v telesu. Če se to stanje nadaljuje dovolj dolgo, lahko bolniki naleteli godrnjav bolečine, ki se ne odzivajo na konvencionalno terapijo.
Potreba po vodi, je tako velika, v telesu, da je zdravnik napisal celo knjigo o tem, kako bolniki s kronično vratu in hrbtu je treba upoštevati količino so dobili [1]. Visoka uživanje kave lahko povzroči tudi izgubo mineralov in kalcija. Vsakdo bi moral zavedati, da hidracijo ne more priti iz katerega koli drugega vira, ampak vodo.
Na voljo je zelo malo podatkov o točno, koliko vode mora biti oseba, piti, pa je stara predlog osem kozarcev na dan, lahko še vedno realen cilj. Športniki na usposabljanju bi morali biti usmerjeni 80-90 unč
[1] 