Brskanje članek zdrave prigrizke imate doma zdrave prigrizke imate doma
Tukaj gre spet - da pozna renčati v vašem želodcu. Občutek lakote ponavadi zadela desno okoli večerjo, preden smo lahko dejansko gotten večerjo na mizo. Munchies lahko prizadela tudi kasneje ponoči, ko ste jedli, da je zdrava žaru piščančjo solato. Kaj lahko nosh naprej brez uničuje vaše zdrave prehrane? Riževi? Pozabi! Samo poglej okrog kuhinje in pokukajte. Obstaja veliko tam. - Morate samo vedeti, kaj storiti z njim
Velika Hladilnik Najde
Če ste nikoli ne gredo v trgovino, verjetno ste ponavadi še nekaj stvari brca okoli v vašem hladilniku, da bi okusne prigrizke. Bypass slanino in zgrabi, da je kozarec arašidovega masla. Nič več poreden, so oreščki je povratek kot okusno in hranljivo hrano. Oreščki in oreškov masla so bogate z enkrat nenasičenih maščob in so dober vir vlaknin. Še vedno pa je treba pogledati na velikost obroka, čeprav. Keep it na dve žlici za arašidovo maslo. Se je razširil na jabolko, baby korenje ali zelena palice, da bi ga na večerjo. Naravno arašidovo maslo je najbolje, zato se prepričajte, da poberem nekaj do naslednjič, ko ste v trgovini.
Imam nekaj salsa, ki je ostala od burritos včerajšnji? Seznanite z nekaterimi korenja palic ali kumare kopja (res, da je dobro). Če ste res trpela lakoto in imajo pločevinko fižola na strani, da lahko hitro zmešamo nekaj žlic salse s skodelico fižola. Ga ovijte v tortiljo ali pomesti s peščico tortiljo čips in imate prigrizek visoko fiber
ducata Zdrava shrambo pick-me-Ups:.
- Korenje - narežite na palčke in jih pomočimo v salso, svetlo solatni preliv, jogurtova dip ali arašidovo maslo
- Banane -. Na sami, oni so super, vendar jih dodajte v smoothie, ali zamrzujte jih za zabavo poslastica, in oni ' re še boljši
- zelena -. Oni so tako vsestranski kot korenje in kalorij še nižja. In oni so hrustljavi dovolj, da bi pomagala umreti-trd fans chip priti skozi munchies
- Kumare -. Jih narežemo in potresemo rahlo s soljo za osvežujoč prigrizek
- Posušena žita -. Zmešajte to z orehi in suhim sadjem za zdravo po telovadnici zdravljenje. Samo poskrbite, da bo vaš služi 1/2 skodelice
- Nuts -. Arašidi, mandlji, orehov in druge matice lahko vrgel s suho žit in rozinami ali mešati v 6-unča jogurt za zdrav ugriz.
- Pomarančni sok /Drugi sokovi - Če imate popsicle plesni ali celo samo posodici za led kocke, vlijemo v soku i
[1] 