Prednosti borovnice
prvotna slava
Borovnice je prišel v obliki širjenja. Borovnice marmelada je bil najljubši britanskih pilotov med drugo svetovno vojno, ki je menil, da je podprto svojo vizijo ponoči. Izkazalo se je, da so na nekaj, kar je sadež, saj je bila povezana z vizualno zdravje.
Borovnice, Vaccinium myrtillus, vsebuje vitamine, ki pripadajo skupini antocijanom. Ta hranila so dejansko najdemo v mnogih sadja in zelenjave ter prispevajo k barvi živilo je. Čeprav vojaki iz preteklosti mislili drugače, raziskava ne podpira sposobnost borovnica je do pomoči nočno gledanje [Vir: Muth, Sadok, Canter]. Študije so pokazale, da je bil njen učinek minimalen, čeprav nekateri menijo odmerek bila uporabljena neustrezna.
Plod je pokazala prednosti boj toksičnost, vsebuje močne zdravstvene hranilnih snovi in lahko imajo druge koristi za oči. Antocianov borovnice "Znano je, da pomaga krepiti kapilare, drobne krvne žile. Vodenje stene teh plovil močna zagotavlja dober pretok krvi po vsem telesu, vključno z očmi in možgani. Borovnice lahko bolj primerna za pomoč pri sive mrene in degeneracijo makule. Raziskave na živalih so pokazale, da lahko blokira učinke staranja v oči [Vir: Fursova].
Borovnice vsebuje tudi pomembne hranilne snovi kvercetin in resveratrol. Slednji je hitro postal eden izmed bolj priznanih dodatkov za optimalne programe staranja. Hranila v borovnice, kot je resveratrol, kvercetin in antocianinov, so mislili, da ščitijo pred prostimi radikali [Vir: Hou]. Več študije so dokumentirani zaščito borovnice zoper škodo toksina, posebej iz kalijevega bromata, dodatek pogosto najdemo v peciva [Vir: Bao, Choi]
Ta zaščita pred prostimi radikali in izpostavljenosti toksina lahko kvalificira borovnice kot del. prehranska program za preprečevanje raka. Pravzaprav, znanstveniki so ga preiskujejo kot del ekipe proti raku dodatkov [Vir: Hou]. Borovnice lahko pomagajo pri zaščiti pred poškodbami pred sevanjem (v aktualni obliki, z detoxifier glutationa) kot del kemoterapije [Vir: Miko]. To pomeni, da se lahko zaščitijo pred škodo v celicah, ki vodi do raka, in pomaga bolnikom bolje prenašajo zdravljenje raka.
Zdi se, da je zelo varno, brez posebnih interakcij med zdravili so poročali to hranilo. Borovnica je običajno, in najbolje, se uporablja v povezavi z drugimi vitamini. Diabetiki lahko prejmejo izboljšanje vida od borovnice, saj so nagnjeni k poškodovanja drobnih kapilar plovila, ki
[1] 