Naravne Domov revizijah za Glavoboli
To je bilo ocenjeno, da so morda 10 do 30 odstotkov glavoboli povezani s občutljivost hrane. Pri prehranskih sprožilci se zdi, da med posamezniki močno razlikujejo, vendar pa, zaradi česar je težko ustvariti dieto proženja brez da bi delovala za vse. Dejansko so poročali osumljenci hrane segajo tako široko, da če so bili vsi prepovedani, boste morda na koncu z malo ali nič, da izberejo - ni dobra stvar, saj je sama tešče sprožilec glavobol. Še vedno pa se zdi, da se nekatera živila ali sestavine, ki povzročajo težave za številne glavobol, ki trpijo, in te domača pravna sredstva, so navedeni spodaj.
Če želite ugotoviti, če bi se občutljivost hrano prikazujejo vaše glavobole, začeti s snemanjem živila jeste, skupaj z drugimi okoljskimi dejavniki (to je možno medsebojno hrane in drugega sprožilca, kot je hormonsko spremembo, je potrebno sprožiti vaših glavobolov), v vašem glavobol dnevnik. Poglej za vzorce v živilih, ki ste jih pojedo v 24 urah pred dobili vsak glavobol. Če živilo ali sestavina dosledno kaže v vaši prehrani tik pred glavobolom, poskusite izrezovanje da živila ali sestavine, za dva ali tri tedne. Nato jo dodate nazaj za dva do tri tedne. Če je vaš glavobol zbledi in nadaljujete z odstranitvijo in vračanje hrane, potem ste odkrili sprožilec hrane, da se morate izogibati. (Če se to eksperimentiranje kaže, da ste občutljivi na velikem številu živil ali celotno skupino živil, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali registriranega dietetik, da se zagotovi vaše prilagojene prehrane bo zagotovil vsa hranila, ki jih potrebujete za zdravje).
tiramin in druge amini. Tiramin je aminokislina, je znano, da spodbujajo glavobol, slabost in visokega krvnega tlaka pri nekaterih posameznikih. (Ljudje, ki jemljejo antidepresivov imenovane monoaminooksidaze (zaviralci MAO) so še posebej nagnjeni k kopičijo velike količine tiramin.) Tiramin najdemo v različnih živil, vključno starih sirov, ki se obdelujejo meso, arašidi,
