Sprostite se v uradu? Njena Lažje Than You Think

Relax na uradu? To je lažje kot si misliš
Brskanje članek Sprostite se v uradu? To je lažje kot si misliš Sprostite se na uradu? To je lažje kot si misliš

Če iščete enostavno rešitev na začetku, sredini ali end of-the-teden blahs, poglej ne dlje.

smo najeli pomoč za sprostitev svetovalec Darrin zeer da vas ven iz Depresivno in na vaši poti do obstoja brez stresa!

Prvi korak, po zeer je vedeti Pet zlatih pravil urada Spa:

1. Dihajte globoko in počasi sprošča vaše telo
   
2. Naj stvari preproste, napreduje za en korak naenkrat
   
3. Osredotočite se na vsakem koraku, mirno
   
4. Ne poudarimo o malenkosti
   
5. Privoščite si " pisarniški spa " prekiniti kadarkoli pojavi potreba
   

   OK! Zdaj smo pripravljeni na reševanje delovni teden. Začenši s najtežji dan priti v prestavi - ponedeljek - poglejmo, kaj ima Zeer v skladišču za nas:
   

   ponedeljek: Inner naročite
   

   " Vaš Workweek bo šel veliko bolj gladko, če vas trajalo nekaj časa, v ponedeljek zjutraj, da napišete svoje bojazni stran. Imenovanja, sezname opravil, rokov - to dobil ven iz tvoje glave in na papir in se boste počutili stres zbledijo. Preverite predmete off ves teden in videli, koliko boste dosegli "
   

   torek:. Srečanje Mist
   

   " Naj sivka je razpoloženje! Vonj sivke blaži povezanih stresne simptome, kot so glavobol, nespečnost, anksioznost in utrujenost. &Quot;
   

   1. Izpolnite čisto spray steklenico s 6 do 8 žlic hladno vodo
      
   2. Dodajte 2 do 4 kapljice eteričnega olja sivke in pretresite.
      
   3. Bodite lepo, globoko vdihnite.
      
   4. Organizirajte svoje misli in preživijo nekaj trenutkov, s poudarkom na vašem dnevnem redu.
      
   5. Naj Plastenko dobro zaprta in se razvajajte - in vaša miza prostor - na spritzes ves dan
      Sprostite se na uradu.? To je lažje kot si misliš ( nadaljevanje
      )
      

      sreda: Akupresura v popoldanskih urah
      

      " Ob sezujem čevlje, ko hodi po pisarni ali ko sedi na vaša miza je lahko zelo pomlajevalno in koristno za boleče noge. Za dodatne olajšave za backaches in glavobole, poskusite to enostavno, pod mizo tehniko: "
      

      1. Vpis žogico za golf ali valjarjem na tla pod nogami
         
      2. Medtem ko je sedel. , roll podplat vsakega stopala nad žogo ali valjarjem
         

         četrtek: Car Comfort
         

         " Zakaj ne vključite vaše vozilo v svetišče.? Naredite oltar z dajanjem cvet ali svojo najlj

         Page [1] [2]