Sprostitev moč meditacije: meditativno Discipline

raza z globoko osebno smislu za vas. Tiho ga znova in znova ponavljam, da se vaš um počivati ​​na zvok in občutek, da obuja. Ko vaš um začne se sprehaja, pridejo nazaj v svoje mantre. Nekateri ljudje preprosto uporabite besede " mir " ali " mir " kot mantre

Božanstva. Tretji orodje je božanstvo. Če je mantra zasnovan umiriti um, potem božanstvo (an sublimno predmet poudarkom) je zasnovan tako, da nam nekaj, da se osredotoči na duševno in duhovno. Božanstvo ni nujno vrhovno bitje, lahko preprosto biti predmet pred vami, kot slika ali kip. Določanje svoje božanstvo je nujno odvisno od vas. Večina ljudi se odloči, da se osredotočijo na njihovo duhovno božanstva, saj tradicionalno meditacije praktiki duševno osredotočiti na bližajo svojega Boga. Cilj večine iskalcev duhovnega miru in razsvetljenja je, da si je postati boljši bitje, boljša oseba - tisti, ki je kot Bog, in ki hrepeni, da se duhovno napolni z enakimi lastnostmi (neskončna ljubezen, razumevanje, znanje in modrost) kot Boga.