Pozor:. Nikoli ne pustite, da vaš otrok izvesti to vajo z naravnost nazaj; da bi sev spodnji del hrbta, ki povzročajo bolečine ali poškodbe. Bodite prepričani, da vaš malček normalno diha med poti navzdol. Če se vam zdi ona drži sapo, spomni ji dihati, ona bi morala računati, pojejo, ali govori. Prav tako naj bi ji poskušali zvijajo nazaj, ne da bi slonela na eni ali drugi strani
© 2006.
Naj ob bok ali obrnjena drug proti drugemu. Vsak od vas postavite podplate noge skupaj, daleč stran od vašega telesa, in se sprostite noge.
Curl nazaj gor (tvoja glava mora priti do zadnje) v začetni položaj.
Ponovite 10-krat (ali več, če je vaš malček prijetno).
© 2006.
Postavite dva 2 x 4s na tla, okoli 1 noge narazen in vzporedno s seboj. Ima vaš malček stati na enem koncu, z eno nogo na vsaki plošči.
Ponovite 4-krat
.
Uporabite 2 x 4, kar je nekoliko dvigne iz ali plosko na tleh. Postavite vašega otroka na enem koncu z obema nogama na krovu, ena pred drugo.
Stand poleg vašega otroka. Držite eno roko in položite drugo roko pod njeno drugo roko.
Ponovite zaporedju 4-krat, dvakrat v vsaki smeri.
.
© 2006
© 2006.
Sedi blizu vašega malčka, obrnjena drug proti drugemu. Držite velik, svetel, lahek plažo žogo pred vami. Roll žogo za vašega otroka. Ima vaš malček zvitek ali vrgel žogo nazaj k tebi. Ponovite 8 do 10-krat, oziroma tako dolgo, kot je njen interes traja.
