Bend kolena, znižanje boke in zadnjico proti tlom. Push vaše zadnjice nazaj (ven), kot ste čepenje, kot v 2. koraku zgoraj. Ne poskušajte čepenje naravnost navzdol ali spustite zadnjico nižje od hrbtih kolena. Položite roke na tla pred seboj, za stabilnost.
© 2006.
Položite vaš malček na hrbtu, s kolena ukrivljen in noge ravno na nadstropje. Slip svoje roke okoli njenega pasu, hkrati nosilni hrbet (glej korak 1 zgoraj)
Pomoč vaš malček dvignite prtljažnik svojega telesa 2 do 4 centimetrov od tal. jo spodbujati, da uporabljajo svoje noge in sedala mišice (glej korak 2 zgoraj). Držite za 2 do 3 sekunde.
Če je vaš malček rad te vaje, se obrnejo na naslednji Stran za več zabavnih aktivnosti, da dodate na vašo vadbo!
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Spodnji del telesa Vaje za otroka, v drugem letu
bo vadba Otrokov ji pomaga naučiti hitreje usklajevati svoje mišice. Na tej strani so dodatne zabavne vaje za drugo leto vašega otroka, ki jih lahko dodate na svoj fitnes režimom
Predlagane vaje:. Od 12 do 22 mesecev
Naj se sooča vaš malček, s prekrižanimi nogami (ali s svojim ukrivljen kolena in stopala plosko na tleh). Ima vaš malček sedi s kolena ukrivljen in noge ravne. Ona lahko čez svoje roke (kot je prikazano zgoraj) ali jih držite ven naravnost proti tebi. Držite gležnje vaš malček je (ne noge), tako da kolena ostanejo upognjeni in noge flat.
Ali ji zatakni brado na prsih, kot ona zaokrožuje svoj hrbet in počasi zvije navzdol tla za štetje 4.
vračanju v začetni položaj,
