Newborn Vaja Osnove
Če želite začeti izvajati redno vadbo s svojim novorojenčka, boste želeli, da zajame njegovo zanimanje prvi. Začnite z enostavno polaganje svojo novo malo osebo na odejo gledati vadite. Naj vaš dojenček videti vaj, ki jih uživajo, in je videti in občutek super. Otroci uveljavljanja staršev odraščajo sprejemom vadbene navade, kot sta naravna in nujna, kar je prvi korak na poti do aktivnega in zdravega načina življenja. Hranite branje za predloge o vključevanju telesno dejavnost v rutino vašega novorojenčka. Zakaj se nekateri otroci se zdi, da razvijajo hitreje kot njihovi vrstniki? Ti otroci imajo lahko samo eno posebno prednost pred drugimi - starši, ki aktivno skrbijo za rast, tako fizično in intelektualno. Na žalost, čeprav mnogi starši, ki so zelo zaskrbljeni duševnem razvoju dati malo mislil, da uveljavljajo svoje otroke.
Do takrat, ko otrok doseže starost en mesec (ali pa obnoviti svojo polno porodno težo), ki jih potrebujejo, in uživajte v gibanju - in ne samo premikanje počnejo sami. V tej fazi življenja, dojenčki potrebujejo spodbudo staršev, da se premaknete. Kot dojenček dobi starejši, gibanje in vadba bi mu pomagal ohraniti ravnotežje, razvije moč in uporabite nove mišice. Vaja kadarkoli zgodnji starosti vzpostavlja tudi navado, da dejavnosti, ki nosi več kot v odrasli dobi.
Kaj lahko storite
Prvi korak k spodbujanju telesne dejavnosti pri vašem otroku, je, da bo aktivna sami! Otrokov odnos do vadbe je definitivno oblikujejo, da od staršev. Aktivne otroci imajo običajno aktivne starše, ki spodbujajo svoje otroke, da uveljavljajo. Na nasprotni strani kovanca, neaktivni mladi imajo pogosto sedeči starše, ki ne spodbujajo telesno aktivnost.
Poskusi, da ne bo dal svojega otroka v stajico ali jaslice, razen če je nap čas. Ko se je prebudil, mu dati vsako priložnost, da se plazijo po tleh in raziskovanje. Če mora otrok biti v posteljico ali stajico, dobava predmetov - prstana, ki gredo na čakalni, bloki, škatle za gnezdenje, igrače z merilniki - ki spodbujajo manipulatory spretnosti.
Lahko začnete uveljavljanja svojega otroka, ko je približno en mesec star, ali je dobil svojo porodno težo. Medtem ko je čas primeren za vaje, čas za kopanje ali zvečer, je verjetno najboljša. Zasedanje je lahko dolga ali kratka, odvisno od odziva vašega otroka. Obdržati dolžino seje konsistenten, in imajo hkrati vsak dan. Ideja je, da se prilega vajo v
