Za več hrustljavimi idej, poskusite z naslednjo stran.
8. Popcorn
Popcorn ni le zabava jesti, je tudi zdrava. Popcorn je naravna celih zrn hrano, ki je veliko vlaknin. Prav tako je v maščobi naravno nizko. Če ste pop in sezona kokice sami, lahko poskrbite, da je okusen in ostane zdrav. Corn izstrelil v letalski Popper je dobra. Spodnji maščobe mikrovalovna pokovka je tudi v redu. Corn izstrelil v lonec ali Popper postane precej zapleteno. Da bi preprečil vstop na " slabo za vas " kategorija, ga kuhamo v majhni količini oljne repice ali druge zdrave olja.
Lahko bi bil v skušnjavi, da dodate maslo. Ali ne. Maslo bi kokice lepljiv in grdo na plaži, poleg dodajanja maščobe in kalorij samo. Namesto, dodamo malo parmezana, česen v prahu, čili začinjanje mešanico ali druge suhe začimbe. Ne pretiravajte soli, kajti vsakdo se dogaja, da so žejni na plaži anyway.
Pack posamezne dele pokovko v plastičnih vrečkah ali posodah s pokrovi. Vi ne želite veliko posodo pokovke odprti in dovzetni za pesek ali vlažnim zrakom.
7. Sveže sadje
Nič ne more biti lažje pripraviti in služijo kot najpreprostejši svežega sadja. Kot bonus, sveže sadje je približno zdravo malico lahko dobite. In večina sadja, ne bo vam žejni.
Ne želite, da se morajo ukvarjati z veliko priprave, ko ste na plaži, tako da se držijo k osnovam. Jabolka so super - pridejo v svojem paketu, po vsem. Samo operite jih, preden jih pospravijo v plaža vrečko. Banane so skoraj tako enostavno. Samo poskrbite, da razpolaga z ustrezno olupke
brez peşk grozdje -. Sprani pred časom in pakirani v vrečko ali drugo posodo - tudi dobro delo. In jih lahko zamrzne za doplačilo hladnem in osvežilno poslastico.
Če imate izbirčen jedec v vaši stranki, ki ne želijo celih jabolk, rezina jabolka pred časom in pakiranja rezine z malo limoninega soka tako da ne bo porjavijo.
Če niste ob hladilnik plaže, paket majhne plastične vrečke za led, da bo vaše grozdje ali rezine jabolk ohladi in osvežujoč.
Želite več prigrizek ideje? Vodi obravnavo.
6. Granola Bars
Do sedaj ste omeniti, da so posamično pakirani prigrizki pot, če si na plaži mejo. Dva izmed naših najljubših v
