Seveda, za tiste, ki raje HOMEMADE za shranjevanje-kupil vesti, lahko naredite sami granolo bari. Poskusite to okusno recept iz Emeril Lagasse, npr.
Želite nekaj več hrustljavi ideje? Poskusite naslednjo stran
To rezana praznovanja in sprejeme, surovin zelenjavo z DIP -. Crudités, če želite dobiti fancy - lahko enostavno premaknete na plaži. Surove zelenjave so, seveda, dobro za vas. Oni naložen z vitamini, ki vsebuje veliko vlaknin in nizko vsebnostjo maščob. Ampak oni so kul, hrustljavo in osvežujoče tudi
Poskusite zelena palice, cele otroške korenje, brokoli in cvetača in florets, rezine ali palice surove kumare, bučke in rumeno squash, češnja ali paradižnika grozdja. - Kar je na voljo v trgovini ali na vašem vrtu. Izprati pred časom. Blago raztopino kisa in vode, je treba narediti trik. Pack v plastičnih vrečkah ali posodah, in če ne bo s pomočjo hladilnika, dodajanjem majhne vrečke ledu lahko pomaga ohraniti veggies ohladi in hrustljavo.
Dodaj majhne posode Humus ali z nizko vsebnostjo maščob dressing za pomakanje , in ste vse komplet.
Če želite polnilno prigrizek, sendviči so vedno priljubljena izbira. Ampak za en dan na plaži, moraš biti malo ustvarjalni. Redna kruh lahko dobite Moker preden je jedel. Tudi, manjša je bolje, da ni čas za sendvič, da napolni s peskom, kot ste jo jedli.
Namesto hlebec kruha, da sendvičev na mini bagels, angleški kolački ali na obloge iz z polnozrnate, špinače ali na soncu sušene paradižnike. Če so obloge velika, jih prerežemo na pol po tem, ko ste jih valjan.
Naj zalivk preprosta. Če želite rezine paradižnika, paket jih ločeno in jih dodajte tik pred jedjo. Pickles je treba tudi čakati do zadnje minute, da se prepreči izdelavo soggy kruh. Razen če ste z uporabo hladilnik, bi se izognili majonezo in druge sestavine, ki lahko pokvari v toploto. Arašidovo maslo in žele je dobra izbira. Torej je šunka z gorčico. Shranite fancy sendviče za ostale dni. Pravila Simplicity na plaži.
Želite pridih južno od meje? Preverite naslednjo stran.
Lahko
Cool malo burritos odličen prigrizek na plaži. Oni so okusna, enostavna, da bi jedli, dobro za vas in
