Zaradi visoke vsebnosti maščob, morate zaščititi matice iz žarkost. Orehi v lupini se lahko hranijo nekaj mesecev v hladnem in suhem prostoru. Toda, ko ste bili olupljeni ali njihove posode odpreti, je najboljši način, da se ohrani, je v hladilniku ali jih zamrzniti.
Priprava in Serving Nasveti
Za Munch na kot prigrizek, oreščki so precej samopostrežno afera. Za matice, ki so težko crack, uporabite Hrestač ali celo klešče. Nutpick je uporaben za orehe. Brazilski oreščki odpreti lažje, če jih najprej umiri. Mandeljni lahko olupljen, da jih vrelo, nato pa jih dunking v hladni vodi.
V kuhanju in pečenju, to je enostavno, da bi dobili prehranjevalnih koristih matice, brez prevelikega odmerjanja na maščobe in kalorije, saj majhna količina oreščkov dodaja Veliko okusa. Matice stresete na žitnih lahko povečajo vnos jutro vlaken. Arašidovo maslo naredi veliko prigrizek na jabolčnih klini ali zelene ali preprosto širijo na kos krepko polnozrnatega toasta. Orehi gredo dobro vrgel v waldorfski solati ali z oranžnimi oddelkov in špinačo. Mandeljni obleko gor skoraj vse zelenjave, ko posuto na vrhu.
Matice dati zrna dodatno pizzazz in krč. Pignoli ali pinjole, dodajte kanček mediteranskega okusa ko vključen v testenin; oni so matice boste našli v vaših pesto jedi. Oreški vmešamo jogurt bi bilo bolj zadovoljujoče lahek obrok. In začimb pogače in hitro kruh mešanice kot tudi palačinka potolče proizvodnjo ekstra posebne rezultate, ko so matice na dodano
©
Launch Video Dnevna Fresh..: Živila, ki pomirjajo
[1] [2]