Browse članek Sadje je vaš prijatelj: Ustvarite okusno sadno solato Plod je vaš prijatelj: Ustvarite okusno sadno solato
Naslednjič, ko ste poskušali zadovoljiti sladek zob, zakaj ne izbrati sladek prigrizek, ki je dejansko dobro za vas? Plodovi so polne sladkorja in oni so tako veliko bolje za vaše telo kot živila, ki vsebujejo rafiniranega sladkorja. In zelo veliko razliko rafiniranega sladkorja, plodovi so naravno bogata v mnogih različnih vitaminov in mineralov. Odličen način, da bi dobili svojo družino, da bi jedli več sadja je ustvariti okusno sadno solato. Naj ta dekadentni jed z mešano različnih vrst sadja in ste prepričani, da bi dobili vsaj nekaj od njega navzdol loputo celo vaše največje sadno-phobe.
Torej, kaj bi dal v tej okusno solato? Seveda, res sladko sadje, kot so ananas, banane in grozdje so okusne v sadni solati, vendar pa morate poskusiti, da dodate nekaj drugih zdrava možnosti, preveč, kot so jagode in melone. Jagode, borovnice in maline, so okusne, dodatke za vse sadje melange, in oni so bonus, ker oni so nizke v naravnih sladkorjev in veliko antioksidantov. Lubenica je polna likopena in melone je naložen z beta karotenom, ki sta prav tako močni antioksidanti. Agrumi, kot so pomaranče in grenivke, vam bo dal vaš vitamin C popraviti, medtem ko hrustljavo jabolka posojajo lepo teksturo sadni solati. Plus, oni so veliko vlaknin, in študije so pokazale, da fiber povečuje življenjsko dobo, kar pojasnjuje stari pregovor " jabolko na dan odžene zdravnika stran "
Launch Video Honey sva Killing otroke.: Sadje in zelenjavo agrumi in zobje
Čeprav ne vsebujejo sladkorja, veliko sadja so super za vaše zobe. Jabolka so bile navedene kot " zobna ščetka naravni, " ker je vlaknasta tekstura pusti zobe občutek Kreštav čist. Tudi žvečenje jabolko stimulira vaše dlesni in povečuje sline tok. Slina zmanjša na kislost v ustih, ki pomaga preprečevati zobno gnilobo.
Agrumi, kot so pomaranče, grenivke in mandarine tudi pomembna hrana za zdravje ustne votline, ker oni so nabito polne vitamina C. Če vas "ponovna primanjkuje vitamina C, to lahko privede do krvavitev in otekle dlesni, kar vpliva na stabilnost zobe. To je dejal, citrusi vsebujejo tudi kisline, ki lahko škodujejo sklenino zobe osebe. Citronska kislina je bila v primerjavi z želodčno kislino, katerega glavna naloga je, da pomaga prebaviti hrano, ki pojasnjuje, zakaj lahko pr
[1] 