Brskanje članek happy hour, Travel and Restaurant fare: Kako Skoči Zdravstvene ovirami Happy Hour, Potovanja in restavracija Fare: Kako Skoči zdravje ovirami
Jesti zdravo in hranljivo hrano, je bistvenega pomena, če želite ohraniti svojo ustrezno težo in voditi aktivno in fit življenje. Lahko nastavite sami gor za uspeh doma ga skladiščenje vaš hladilnik poln zdrave, nizkokalorična in nizko vsebnostjo maščob živil in pijač. Problem večina ljudi z izgubo ali ohranjanju telesne teže je, kaj se dogaja zunaj teh zaprtimi vrati. Alkohol, restavracija hrana in potovanja so tri ovire, ki lahko vrgel dieto off tirnic precej enostavno. Sreča za vas, obstajajo načini, da ostanejo na pravi poti, tudi če si udeležen v happy hour, uživajo obrok ven ali hit cesti za oddih.
Happy Hour
Vsakdo ve, da je alkohol naložen s praznimi kalorijami. Toda po teh kalorij, alkohol tudi zmanjšuje količino maščobnih kalorij boste spali in lahko celo rampo vaš apetit do 24 ur po tem, ko ste imeli svojo zadnjo koktajl. Če ste ljubitelj piva, razmisli o stikalo za svetlo pivo. Kalorične Razlika med redno pivo in svetlo pivo je približno 40 kalorij na 12 unča služijo. Ampak pivo je res nekaj, kar je treba izogniti vse skupaj na happy hour, če ste iskali, da izgubijo težo. Poskusi malo vina, namesto. A 4 unčo prestajanje rdečega vina pride na 80 kalorij, v primerjavi s 150 za redni pivo. Belo vino je celo malo nižje, na 75 kalorij [vir: collegedrinkingprevention.gov]. Ampak kot karkoli drugega, vaš najboljši stavo na happy hour je, da se prepustite v zmernih količinah. Eden ali dva kozarca vina vas ne bi dobili preveč daleč vašega načrta.
Travel
Prehranjevanje med vožnjo je recept za visoko kalorij in maščob, bogatih živil, še posebej, če ste na potovanje in vse, kar imate na voljo je off-the-rampe hitro hrano. Trik, da dobro, medtem ko jeste na dopustu je vse o upravljanju vašega volje in želja. Medtem ko boste morda želeli, da bi vrgel previdnost na veter in se prepustite, da ti srce poželi, niste sami delajo nobene usluge. Vse delo si pre-počitnice bodo zaman, če ne pretiravajte, medtem ko jedilnico ven. Najboljši način za upravljanje vaše želje, da se prepustite je, da malo o tem. Počitnicah ni zabavno, če ste na strogi dieti, zato si dovolite priboljšek ali dva, ne da bi čez krov. Če ste na petdnevni dopust, si dovolite dve prizanesljiva obrokov in jo nadzorovali do konca. Pos
[1] 