Brskanje članek plus ena: Kako Dietni Partnerji naredijo ali pa uničijo svoje cilje plus ena: Kako Dietni Partnerji naredijo ali pa uničijo svoje cilje
Ob samo sebe, da se zanesejo na ko poskušate izgubiti težo, je lahko težko. V bistvu, lahko malo pomoči od prijateljev samo tisto, kar potrebujete, da ga bo čez grbine in izgubijo to dodatno težo, ki je bila vas upočasni.
To je bolje, če niste sami
Študija 2005 objavljena v " The Journal of Consulting in klinične psihologije " bager prizadevanja za izgubo teže, za ljudi, ki delajo s prijatelji, namesto da gredo sami. Več kot 18-mesečnem obdobju, je bilo nekaj spodbudnih rezultatov. Zdi se, da je uspeh zdrgne, in če ste izgubili težo v družbi drugih, ki so prav tako uspešno prašijo funtov, ste bolj verjetno, da ga odstranite in ga hranite off. Preskus Skupina je bila vključena v vadbo kot tudi dieto, ki vodi do zanimivih spoznanj o tem, kako dinamiko " prijatelj " dieto lahko delo. Biti odgovoren za nekoga drugega, ko si preprosto ne počutim kot početje škrtanje je eden od načinov, da ostanejo na tarčo (še posebej, če oni borijo, preveč) in še vedno uspe, da bi dobili oni vaje narediti [vir: Gorin].
Pobiranje Vaš partner
stari pregovor, " visoka plima dvigne vse čolne, " bi bilo zelo res za buddy dieto. Vaša najboljša možnost, da so uspešni na dolgi rok je biti del skupine dietetičen, ki so določeni za uspeh. To ni edini pomemben element, čeprav. Osebni stil prav tako igra vlogo. Kjer bi tvoja žena biti lahkotna o vašem ljubezniv navado vedno imajo drugi pomagati do sira, kar boste cenili v mate ne sme biti tisto, kar potrebujete v kolega hujšanja. Dinamika vašega kolega skupine bo izziv svoje ustaljene navade, ne da bi bili tako kruto, da si ne morejo slediti - ali pa ne želijo. To pomeni, potiskanje meje, ampak samo tako daleč. To je lahko občutljiv proces, ki lahko zahtevajo Umetnost in vztrajnost. Hrana in vadba se lahko občutljiva subjekti, še posebej, če nisi na vrhu svoje igre. Obstaja nekaj strategij, ki jih lahko zaposlijo pri nakupovanju približno za najboljšimi prijatelji shujševalnih:
[1] 