kolega ali prijatelj skupina je tam
Razmislite Online Buddies -. Če želite, da bi dobili noge mokre, vendar oklevajte o oblikovanju zavezanost face-to-face, lahko poskusite pečal z prijateljem na spletu. Za nekatere ljudi, cyberspace zagotavlja udobno razdaljo, medtem ko še vedno ponujajo strukturo. Dostopnost je pomembna, čeprav. Prepričajte se, da vaš kolega ali prijatelja enostavno priti v stik z in imajo enako raven zavezanosti delate
Make up pogodbo - Vedeli ste, da prihaja. Bala pogodbo. Najlažji način, da poskrbite, da vsakdo razume, kako naprej, je s črkovanje stvari. To je tudi najboljši način, da izločite udeležence, ki niso povsem pripravljen za prevzem obveznosti. Morate določa cilje in pričakovanja, vključno z maso in uresničevanje ciljev, kot tudi, kako dostopna boste med seboj. Če je načrt, da bi dobili skupaj trikrat tedensko in e-mail eno drugo dnevno, nato pa, da je treba jasno opredeliti v pogodbi. Naj bo posebna, vendar obdržati dovolj prožen, da bo izvedljiv.
Pot k izgubi teže ni treba biti osamljen. Dejstvo je, bolj veselo je dober slogan, še posebej, če ste izbrali skupino ali samo en dober prijatelj, ki je namenjen za pridobivanje težo off. To je lahko tvoj mož, sestra, sosed ali celo samo borila duša na drugi strani sveta, z voljo in internetno povezavo. Lahko postane sila za dobro v drug drugega življenja, in to je zelo težka, ne glede na to, kako gledate na to.
Ali ste vedeli?
Tako dejanje voditi dnevnik hrane vam lahko pomagajo shujšati. Proces zapisala, kaj jeste vsak dan, vam lahko daje spodbudo, kar potrebujete, da bi jedli boljše [vir: Medical News Today]
Launch Video Diet Doctor:. Hrana za glasnost in hujšanjePage
[1] [2]
