Brskanje po členu 45 Skupnih živil in število kalorij, ki jih vsebujejo 45 Skupnih živil in število kalorij, ki jih vsebujejo
Kljub temu, kar ste slišali od purveyors modnih Prohtjev diete, prehrana specialiteta živil, in drage programe hujšanja, ni skrivnost, da spustite funtov. Vi preprosto morali uporabiti več kalorij, kot si porabijo
Če želite postaviti stvari v perspektivo, tukaj so kalorij šteje za nekaj tipičnih živil. -. Imejte v mislih, da lahko natančno število kalorij razlikujejo
Hrana : Kalorije
1. Apple, srednje: 72
2. Bagel: 289
3. Banana, medij: 105
4. Pivo (redne, 12 unč): 153
5. Kruh (ena rezina, pšenica ali beli): 66
6. Maslo (soljeno, 1 žlica): 102
7. Korenje (surovine, 1 skodelica): 52
8. Cheddar sir (1 rezina): 113
9. Piščančje prsi (brez kosti, kože, praženi, 3 unč): 142
10. Čili s fižolom (konzervirane, 1 skodelica): 287
11. Chocolate chip cookie (od pakiranega testa): 59
12. Kava (redni, varijo od razlogov, črna): 2
13. Cola (12 unč): 136
14. Koruza (v konzervah, sladka rumena cela jedra, izsušena, 1 skodelica): 180
15. Egg (velika, umešana): 102
16. Graham krekinga (navaden, medu, ali cimeta): 59
17. Granolo bar (chewy, z rozinami, 1,5-unča bar): 193
18. Stročji fižol (v konzervah, izsušena, 1 skodelica): 40
19. Mleto govedino patty 193 (15 odstotkov maščobe, 4 unč, pan-pečenega):
20. Hot dog (govedina in svinjina): 137
21. Sladoled (vanilija, 4 unč): 145
22. Krof: 289
23. Ketchup (1 žlica): 15
24. Mleko (2 odstotka mlečne maščobe, 8 unč): 122
25. Mešani oreščki (suho praženi, z arašidi, soljeni, 1 unča): 168
26. Gorčica, rumena (2 žlički): 6
27. Oatmeal (navaden, kuhana v vodi brez soli, 1 skodelica): 147
28. Pomarančni sok (zamrznjene koncentrat, narejen z vodo, 8 unč): 112
29. Arašidovo maslo (kremna, 2 žlici): 180
30. Pizza (feferoni, redno skorjo, ena rezina): 298
31. Svinjski kotlet (sredinsko rebro, brez kosti, pečenega, 3 unč): 221
32. Krompir, srednje (pečen, vključno s kožo): 161
33. Čips (navaden, soljeni, 1 unča): 155
34. Preste (trde, navaden, soljeni, 1 unča): 108
35. Rozine (1,5 unč): 130
36. Ranch solatni preliv (2 žlici)
[1] 