Brskanje članek Katere so različne vrste vegetarijanstvo? Katere so različne vrste vegetarijanstva?
Obstaja veliko razlogov, da gredo vegetarijanec. Mogoče je prehrana brezmesne narekuje vaše vere. Morda ste se odločili prenehati jesti meso zaradi zdravstvenih razlogov, saj so vegetarijanske diete dobro znano, da nižje ravni holesterola in zmanjšanje bolezni srca. Ali pa morda le ni bilo mogoče zamisliti porabijo svoje kosmate brate. Tam so prav tako veliko vrst vegetarijanstva, saj so razlogi za to početje. Nekateri so ekstremni, kot fruitarians, ki jedo samo sveže sadje. In potem so surovine foodies, ki bo jedel samo živila kuhana pod 115 stopinj Celzija (46 stopinj Celzija). Tu so nekatere od najbolj pogostih vrst vegetarijanstva, in živila, ki jih jedo
Tradicionalni Vegetarijanci
Tisti, ki se običajno označili kot preprosto ". Vegetarijanska " so na splošno ne-mesojedci, vendar so ponavadi jedo živalske stranske proizvode, kot so jajca in mleko. Ustreznejši izraz za to je, lakto-ovo vegetarijanci. Jogurt, sir in jajca so popolne beljakovine, in jim zagotavljajo tudi kalcij vaše kosti potrebujejo, tako da lakto-ovo vegetarijanci nimajo povsem prehranske izzive, s katerimi se srečujejo naša naslednja podskupina vegetarijance.
Vegan
Vegetarijanci so strogi vegetarijanci, ki izključno jedo hrano iz rastlinskih korenin. Poleg dieti brezmesne, to pomeni, da ni živalske stranske proizvode, kot so jajca ali mleko, ali celo medom ali želatino. Večina vegani Izogibati tudi nošenje živalskih kož ali krzna, kot tudi z uporabo izdelkov, ki so bili testirani na živalih. Zaradi omejitev te diete, vegani so nagnjeni k pomanjkljivosti v proteinu in kalcija, kot tudi B-12, vsi pomembni hranila železo, cink in vitaminski v dobro uravnotežene prehrane. Sprejetje veganske prehrane zahteva veliko načrtovanja in raziskav, da se naučijo, kako pravilno jesti, da ostanejo zdravi. In verjetno bi načrt o kuhanju veliko.
Vegetarijanska Plus
In potem je tukaj še sektor vegetarijanstvo, ki je malo manj strogi v izogib mesa. Te vrste se ni dal veliko zaslug stroge vegetarijance in vegane, vendar so splošno priznane kot del vegetarijanske prehranjevalne verige. Pescatarians so vegetarijanci, ki jedo ribe, in to skupino spadajo tisti, ki sledijo polnovrednih živil makrobiotično dieto. Pollo-vegetarijanci ga popeljal na naslednjo stopnjo in zajemajo perutnino v njihov
[1] 