Čeprav večina mehiške restavracije služijo beli riž, kombinacija riža in fižola je nepremagljiv vir beljakovin, da je krvni sladkor prijazen. Številne restavracije sedaj služijo vegetarijanske refried fižol, tako da, če si ti na voljo, gre za to možnost, da se odpravi holesterola in nasičenih maščob. Zdrave odločitve carb so veggie burritos in piščanec, zrezek, kozice, ali veggie tacos ali fajitas (vprašajte za koruzne tortilje in naročite kislo smetano na strani).
dna tortiljo čip basket najdete na vsaki mehiški restavraciji je Najboljši nedotaknjenih. Še bolje, vprašajte waitstaff, da ga odstranite, če si lahko sami omejiti na peščico žetonov. Te restavracije so zloglasne za ponudbo, sir zatrl jedi, med katerimi so mnoge prvi bili ocvrtimi! Nizko Carb ja, srce zdravo ni
Low-Carb Middle Eastern hrane restavracije
Bližnjega vzhoda, so še en čudovit izbira za uživanje zdravih ogljikovih hidratov pripravimo v najbolj Prijetno načine. Te restavracije služijo veliko fižola (stročnice) in celih zrn, kot Bulgur in kuskus. Leča pogosto stojijo kot glavni beljakovin v obroku, potiskanje mesa na strani plošče.
pikanten Humus širjenje (a dip narejen iz garbanzo fižol, česen, oljčno olje in sezamovo pasto), tabbouleh ( Bulgur pšenica zmešamo s paradižnikom, peteršiljem, meto, olivnim oljem in limoninim sokom), ohlajene jogurt juhe in jedi z rižem so samo nekatere od možnosti menija, ki ustrezajo profil ogljikovih hidratov, ki jo iščete. Hrana iz Bližnjega vzhoda ima tudi visoko vsebnost vlaknin, vključno z veliko zelenjave in zrna, da bi bilo zelo polnjenje. Bonus za vas? Boste jedli manjše porcije, pusti občutek več kot zadovoljen, in imajo scrumptious ostanke za jutrišnje kosilo!
Torej, ali ti je všeč bližnjevzhodnih restuarants ali vaš okus pusto proti dobrih starih ameriških, obstajajo carb prijaznih izbir povsod . Vi preprosto morali vedeti, kako krmariti po menijih.
©.
