Krepko Cassoulet

INGREDIENTS
1 žlico oljčnega olja 1 velika čebula, drobno sesekljane 4 brez kosti brez kože piščančjih stegen (približno 1 funt), sesekljane 1/4 funta prekajene puranje klobase, drobno sesekljan 3 stroki česna 1 žlička posušene timijan listi 1/2 čajne žličke črnega popra 4 žlice paradižnikove paste 2 jedilni žlici vodo 3 pločevinke (približno 15 unč vsak) Great Northern fižol, sprati in odcejene 1/2 skodelice suhega krušnih drobtin 3 žlice sesekljane sveže PRIPRAVA peteršilj:
Slow Cooker Navodila

Segrejte olje v veliki ponvi na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte čebulo, kuhati in mešamo 5 minut ali dokler se čebula ne zmehča. Vmešajte piščanca, klobase, česen, timijan in poper. Kuhamo 5 minut ali dokler piščanca in klobase so porjavi
Odstranite ponev z ognja. vmešajte paradižnikov pire in vodo, dokler ne meša. Postavite fižol in piščančje mešanice v počasno štedilnikom. Pokrijte; kuhamo na majhnem 4 do 4-1 /2 uri.
Tik pred serviranjem, združujejo drobtine in peteršilj v majhno skledo. Posujte vrhu Cassoulet
Ta recept se pojavi. Svinjina informacije o hranilni: Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 59 g Holesterol 45 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna maščoba 9 g Kalorije iz maščob 18% Kalorije 432 Protein 31 g Natrij 365 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 3-1 /2 Meso 3