Arroz con Pollo y Frijoles Negros Recipe

riž in fižol kuhan s paradižnikovo omako in začinjeno piščančje za eno skillet jed skupni čas 40 minutesPrep čas 20 minut
YIELD Makes 6 servingsRecipe ki jih www.Hunts.com

Rice in fižol kuhan s paradižnikovo omako in začinjeno piščančje za eno skillet jed
SESTAVIN
PAM® Original No-stick cooking spray 6 kostmi kožo-na piščančjih stegen in krač (6 = 2-1 /4 lbs) 1/2 žličke adobo začimbe mešanica 1 skodelica dolgozrnatega belega riža, nekuhane 1/4 skodelice narezanih zelena čebula, razdeljen 1 pločevinko (8 oz vsak) Hunt's® paradižnikova omaka 1 pločevinko (15 oz vsaka) Rosarita® Premium Cela črni fižol, izsušena, sprati 1-1 /2 skodelice vode 1 žlica caldo con sabor de pollo (piščanec Bouillon) PRIPRAVA:

Spray veliko ponev z kuhanje škropiva; toplote nad srednje visoko vročino. Potresemo piščanec z adobo začimbe. Cook piščanca 5 minut na vsaki strani oziroma dokler rahlo porjavi. Odstrani iz ponev.
Dodajte riž in polovico čebule na ponvi. Brown v pan drippings na srednje močnem ognju približno 8 minut, med nenehnim mešanjem. Dodajte paradižnikove omake, fižol, vodo in juho. Mešajte, dokler dobro meša.
Kraj piščanca na vrhu riža. Pokrijte in kuhajte 20 minut oziroma dokler se tekočina absorbira in riž ne zmehča. Potresemo s preostalimi čebulo
Ta recept se pojavi v:. Piščanec informacije o hranilni: Serving Size: 1 stegno z 3/4 skodelice riža vsak Iron 20% Kalcij 5% Vitamin A 6% Beljakovine 26 g Sladkorji 2 g prehranske vlaknine 4 g Ogljikovi hidrati 35 g Holesterol 74 mg natrija 1016 mg nasičene maščobe 4 g Vitamin C 5% skupne maščobe 14 g Kalorije 383