Emerils Špageti Squash z Marinara Sauce

Roger Phillips /Getty Images donosom 4 porcije
SESTAVINE
Spaghetti Squash: 2 majhna spaghetti squash, prepolovil in zasejejo 1 žlička soli, plus več za začimbe 1/4 žličke sveže mlet črni poper vodo 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja 1 žlica oljčnega olja 2 stroka česna, mletega 2 skodelice marinara omaka 2 žlici grobo sesekljan peteršilj Osnovne Marinara: 1 žlica oljčnega olja 1 strok česna, olupljen in mleto 1 majhna čebula, olupljen in na tanke rezine 1 žlička italijanske začimbe 1 pločevinke zmlet paradižniki v soku 1 lahko paradižnikove mezge 2 žlici sesekljanega svežega peteršilja listov (28-unča) (14-unča) PRIPRAVA:
Spaghetti Squash:

Pečico segrejte na 375 stopinj F.
Potresemo dno velikega plitvi pekač s soljo in poprom. (Na prepolovila squash bi samo fit v eni plasti.) Postavite strani squash meso navzdol v ponvi in ​​dodamo dovolj vode, da bi prišli do približno en centimeter. Pokrijte tesno s folijo in pecite v pečici, dokler squash je razpis vilice, 1 do 1 1/2 ure. Pare squash z vilicami in prenos squash pramene v skledo. Kretnjo z marinara omako in okrasimo s peteršiljem
Osnovne Marinara:.

Heat oljčnega olja v veliki nizozemski pečici na srednjem ognju. Dodajte česen in čebulo in kuhamo, mešanjem, dokler razpis, 5 do 6 minut. Dodajte italijanske začimbe in kuhamo 30 sekund. Dodamo zmlet paradižnik s sokom, paradižnikovega pireja in peteršiljem. Mešati mešanica in zmanjšanje toplote za nizke in kuhamo 1 uro. Postrezite preko receptu squash.This pojavil v "št pšenica, ni nor? Ni problema!" . epizoda Emeril Green
Ta recept se pojavi v: Testenine