Losos naredi bajen dodatek k vsaki zdravi prehrani. Njegova nizka vsebnost maščob zaradi česar je kot nalašč beljakovine nadomestek za maščobne kose govejega mesa.
SESTAVINE
1 skodelico sveže bazilike, stebla odstranimo 1/4 skodelica sveže naribanega parmezana 2 stroka česna 1 žlica olivnega olja 3/4 skodelice ravan nemastnega jogurta 1/3 skodelice brez maščob (posnetega) mleka 12 unč nekuhane srednje velikosti testenine lupin ali conchiglie 8 unč dimljen losos, narežemo na grižljaj velike koščke 4 žlice sesekljanih orehov, opečen Priprava:
Združite jogurt in mleko v majhnih skledo. razveljavilo.
Testenine skuhamo po paket smereh, izpustimo sol. Dobro odcedimo. Prenos na veliko služijo skledo. Dodajte bazilika mešanici, jogurt mešanice, losos in orehov. Dobro premešamo. Okrasimo po želji. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Ribe informacije o hranilni: Natrij 600 mg Beljakovine 28 g Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 62 g Holesterol 19 mg nasičene maščobe 3 g Skupne maščobe 15 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 497 prehranskih DEVIZNIH : Fat 2 Meso 2 Škrob 4