Svinjina in Mushroom Ragoà »t

svinjina in Mushroom ragu YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
Nonstick cooking spray 1 brez kosti svinjskega hrbta pečenko (1-1 /4 funte) 1-1 /4 skodelice pločevinkah zdrobljena paradižnik, deljeno 2 žlici koruznega škroba 2 žlički posušene šetraj 3 soncu sušene paradižnike, sesekljan 1 paket (8 unč) narezano sveže gobe 1 veliko čebulo, narezan 1 žlička črnega popra 3 skodelice vroče kuhano pripravo rezanci:
Slow Cooker Navodila

Spray veliki teflonski ponvi z kuhanje škropiva; toplote na srednje močnem ognju, dokler vroče. Brown pečenka na vseh straneh; prahi
Postavite 1/2 skodelice zdrobljeni paradižnik, koruznega škroba, slane in na soncu sušene paradižnike v počasno štedilnikom. dobro premešamo. . Plast gobe, čebula in svinjina čez paradižnikovo mešanico
vlijte preostalo 3/4 skodelice zdrobljeni paradižnik več svinjine; potresemo s poprom. Pokrijte; kuhamo na majhnem 4 do 6 ur ali dokler notranji temperaturi svinjine doseže 165 ° F, ko je preskušena z mesom termometer vstavljen v najdebelejšem delu pečenka
Prenos pečenka na desko za rezanje. šotor s folijo. Pustimo stati 10 do 15 minut. (Notranja temperatura se bo še naprej povečevala 5 &stopinj; do 10 ° F v času pripravljenosti.) Slice pečenko. Postrezite z omako vroče kuhanih rezancev
Ta recept se pojavi. Svinjina informacije o hranilni: Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 33 g Holesterol 68 mg nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 22% Kalorije 275 Beljakovine 21 g Natrij 169 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 2 Meso 2