Lemoned Shrimp z Basil

Lemoned Kozica z Basil PRIDELEK Za 4 obroke
SESTAVINE
1 £ surovo srednje kozice, olupljen in deveined 4 stroki česna 1 žlička nastrgane limonine lupine 1/4 čajne žličke morske sadeže začimbe mix 1/4 žličke posušene rdeča paprika kosmiči 2 žlici prehrana margarine 2 žlici limoninega soka 2 žlici sesekljane sveže PRIPRAVA bazilika:

Postavite 12-palčni nonstick ponev na srednje močnem ognju, dokler vroče. Coat ponvi z kuhanje škropiva. Dodajte kozice, česen, limonin skorjo, morski sadeži začimbe in rdeče paprike kosmičev. Cook 4 minut ali dokler kozice so motno v centru, občasno premešamo
Odstranite z ognja. dodamo preostale sestavine. Postrezite v posameznih peki jedi ali ramekins.
Serving Pobuda postrezite s kuhanim rižem in paro beluši spears, če se prilega v vaš obrok načrt. Ta recept se pojavi v: Školjke informacije o hranilni: Serving Size: 3/4 skodelice Natrij 236 mg Beljakovine 23 g Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 3 g Holesterol 172 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 29% Kalorije 153 prehranskih EXCHANGE : Meso 3