Kumara Jogurt Dill Salad

INGREDIENTS
1/4 skodelice navadnega nemastnim ali redno jogurt 1 žlica limoninega soka, 1/4 žličke česna sol, 1 žlica sesekljane sveže kopra 2-1 /2 skodelice olupljenih , semeni in narezane kumare ( približno 2 srednje kumare) 1 /4 skodelice sesekljane čebule 1/4 skodelice nasekljanih šampinjonov ( neobvezno) PRIPRAVA :

Združite jogurt , limonin sok, česen, sol in koper v veliki skledi; zmešajte skupaj , dokler dobro skupaj. Zložite v preostalih sestavin. Chill 2 do 3 ure pred serviranjem
Ta recept se pojavi v: . Solate informacije o hranilni : Velikost obroka : 2/3 skodelice Natrij 74 mg Beljakovine 1 g vlaknin <1 g Ogljikovi hidrati 4 g Holesterol sled mg Nasičene maščobe sled g Skupaj Fat <1 g Kalorije iz maščob 5 % Kalorije 22 prehranskih EXCHANGE : Vegetable 1