1 žlica ponudbe arašidovo olje 1 £ piščanec, narežemo na 1-1 /2-inch kosov 1/2 skodelice narezane gobe 1/4 skodelice narezane zelene čebule 2 stroka česna, mletega 1 skodelica Matchstick velikosti korenček trakovi 1/2 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 do 2 žlici suhega sherry 2 žlički sladkorja, 1/2 žličke nastrgane limonine lupine 3 žlice limoninega soka 1 žlica koruznega škroba 1/8 žličke belega popra 1 paket (6 unč) zamrznjen sneg grah stroki, odmrznjeni 3 skodelice vroče kuhanega riža 1/3 skodelice PRIPRAVA sesekljane indijski oreščki:
Dodajte gobe, zelena čebula in česen. kuhar in mešamo 1 minuto oziroma dokler se zelenjava zmehča. Dodajte korenje, piščančje juhe, Sherry, sladkor in limonino lupino; . kuhar in mešamo 1 do 2 minuti več
Združite limonin sok, koruznega škroba in poper v majhni posodi; mešamo, dokler gladko. Pour koruznega škroba mešanico nad piščanca; . kuhar in mešamo 1 do 2 minuti oziroma dokler rahlo ne zgosti
Dodaj snežni grah; kuhar in mešamo 1 minuto ali dokler se segreva skozi. Postrezite preko riža; potresemo z indijski oreščki
Ta recept se pojavi v:. kitajskem informacije o hranilni: Serving Size: 1 skodelica stir-fry zmes z 1/2 skodelice kuhanega riža in približno 2-1 /2 žlici indijskih oreščkov Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 33 g Holesterol 46 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 8 g Kalorije iz maščob 25% Kalorije 300 Beljakovine 22 g Natrij 65 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Vegetable 1 Škrob 2 Fat 1/2