4 unče pusto razlog svinjsko 1/2 skodelice nemastnega sira ricotta 1/2 žlica sesekljane sveže koriander 1/2 žličke črnega popra 1/8 žličke kitajščina 5-začimba v prahu 20 sveži ali zamrznjeni, odmrznjeni Wontona kože 1 žlička rastlinskega olja 1/3 skodelice sesekljane rdeče paprike 1 žlička naribanega svežega ingverja 2 pločevinki (vsaka 14-1 /2 unč) brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 2 žlički zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 4 unč sveži grah stroki 1 lahko (8-3 /4 unč) baby koruza, sprati in odcejene 2 zeleno čebulo, narezano na tanke rezine Priprava:
Place 1 čajno žličko nadeva v središču vsake Wontona kože. Zložite zgornjem kotu Wontona nad nadevom. Rahlo krtačo preostale kotičke z vodo. Zložite levo in desno kotičke čez nadev. Tesno roll napolnjena konec proti preostali kotiček v žele-roll mode. Navlažimo robove z vodo pečat. Pokrijte in razveljavilo.
Segrejte olje v veliki ponvi. Dodajte papriko in ingver; kuhajte 1 minuto. Dodaj piščančjo juho in sojine omake; zavremo. Dodajte grah stroki, baby koruza in wontons. Zmanjšajte ogenj na srednje nizko in kuhamo 4 do 5 minut, oziroma dokler so wontons razpis. Potresemo s čebulo
Ta recept se pojavi v:. Kitajskem informacije o hranilni: Natrij 261 mg Beljakovine 16 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 39 g Holesterol 53 mg nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 17% Kalorije 259 prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Vegetable 1/2 Škrob 2-1 /2 Fat 1/2