Kozice in zelenjava z Lo Mein Noodles

INGREDIENTS
2 žlici rastlinskega olja 1 £ nekuhano srednje kozice, olupljen 2 paketov (vsak 21 unč) zamrznjen lo mein stir-fry zmešamo z omako 1 majhen klin zelje 1/4 skodelice arašidov, sesekljan 2 žlici sesekljan sveži koriander PRIPRAVA:

Segrejte olje v voku ali veliki ponvi na srednjem ognju. Dodajte kozice; mešamo-fry 3 minute oziroma dokler kozice so roza in motno. Odstrani kozice iz vok na srednje veliki posodi. Razveljavilo.
Odstranite omako paket iz stir-fry premešamo. Dodaj zamrznjena zelenjava in rezanci za vok; premešamo v omaki. Pokrijte in kuhajte 7 do 8 minut, občasno premešamo
Medtem mešanica zelenjave je kuhanje, raztrgati zelje
Vmešajte kozice v mešanico zelenjave..; toploto skozi. Potresemo z arašidi in koriandrom. Postrezite z zeljem.
Rezanje vogali Od srednje kozice ne zahtevajo deveining, jih nadomestiti velikih kozic, kadar koli je to mogoče, da shranite dragocenega časa za pripravo. Ta recept se pojavi v: kitajski informacije o hranilni: Natrij 695 mg beljakovin 17 g vlaknine 1 g Ogljikovi hidrati 17 g Holesterol 117 mg Skupne maščobe 11 g Kalorije 229 prehranskih EXCHANGE: Fat 1 Meso 2 Vegetable 3