2 pločevinki (14-1 /2 unč vsak) brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 žlica zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 2 žlički koruznega škroba 1/2 skodelice brez holesterola jajčni nadomestek 1/4 skodelice na tanke rezine zelena čebula Priprava:
Blend sojino omako in koruznega škroba v skodelici, dokler gladko. vmešajte v juho. Kuhamo in mešamo 2 minuti ali dokler juha zavre in nekoliko zgosti.
Med nenehnim mešanjem v eno smer, počasi nalijemo jajčni nadomestek v tankem curku v juho.
Zajemalko v juha sklede. Potresemo s čebulo
Ta recept se pojavi v:. Kitajskem informacije o hranilni: Serving Size: približno 3/4 skodelice juhe Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 3 g Nasičene maščobe <1 g Skupna maščoba <1 g Kalorije iz maščob 7% Kalorije 45 Beljakovine 7 g Natrij 243 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1