3/4 skodelice nekuhano riž 1-1 /2 skodelice pločevinkah zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1/2 skodelice diagonalno narezano zeleno čebulo 12 unč brez kosti, brez kože piščančje prsi narežemo na 1-1 /2-inch kocke 1- 1/2 žlice hoisin omaka Nonstick česen z okusom kuhanje spray 1/2 skodelice cornflake drobtine 1/4 skodelice ustekleničene sladko in kislo Priprava omake:
Združite riž in juho v srednje ponev. Zavremo nad visoko vročino. Zmanjšajte ogenj na nizko; pokrijte in kuhajte 20 minut ali dokler večina tekočine se absorbira; pustite stati pokrita 5 minut.
kretnjo piščanec z hoisin omako v srednje veliki posodi. Roll vsak Zrno v koruzo drobca drobtin; prenese na teflonski jelly roll ponev. Coat Nuggets s kuhanjem spray. Pečemo 10 do 12 minut oziroma dokler piščanec ni več rožnato v centru. Ponudite Nuggets več riža s sladko in kislo omako
Ta recept se pojavi v:. Azijski informacije o hranilni: Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 46 g Holesterol 52 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 10% Kalorije 315 beljakovinskimi 23 g Natrij 391 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Škrob 3