6 unč nekuhano suha Soba (ajdove) rezanci 2 žlički temno sezamovo olje 1 žlica sezamovih semen 1/2 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 žlica kremasto kikirikijevo maslo 4 žličke zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 1 /2 skodelice na tanke rezine zelena čebula 1/2 skodelice mleto rdečo papriko 1-1 /2 žlički drobno sesekljane, nasadijo jalape ñ o poper * 1 strok česna, mletega 1/4 žličke rdeče paprike kosmičev * Jalape ñ o paprike lahko želo in draži koža, zato nosite gumijaste rokavice pri rokovanju papriko in se ne dotikajte oči. PRIPRAVA:
Kraj sezamova semena v majhni ponvi. Kuhamo na srednje močnem ognju približno 3 minute ali do semena začeli pop in obrniti zlato rjav, pogosto premešamo. Odstrani iz toplote; razveljavilo.
Združite piščančje juhe in arašidovo maslo v majhno skledo z žico Mešalnikih dokler se meša. (Zmes poglej lahko kislo.) Vmešajte sojino omako, zeleno čebulo, papriko, jalape ñ. O poper, česen in rdeče paprike kosmičev
Pour zmes nad rezanci; Razbacivati za plašč. Pokrijte in pustite stati 30 minut pri sobni temperaturi ali v hladilniku do 24 ur. Potresemo s opečeni sezamovo seme pred serviranjem
Ta recept se pojavi v:. Azijski informacije o hranilni: porcijo: približno 3/4 skodelice Natrij 358 mg Beljakovine 6 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 24 g Nasičene maščobe 1 g Skupna Fat 4 g Kalorije iz maščob 23% Kalorije 145 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1/2 Škrob 1-1 /2 Fat 1/2