1 goveji top z zgornjim delom zrezek (približno 1-1 /2 £) 1 paket (8 unč) suh riž palico rezanci 1/4 skodelice suhega belega vina, 1/4 skodelice sojine omake 1 žlica plus 1-1 /2 žlički koruznega škroba 1 žlica sladkorja 2 žlički sesekljanih svežega ingverja 2 žlici rastlinskega olja 2 žlički mletega česna 2 skodelici narezane gobe 2 skodelice Matchstick velikosti korenček palice 1 skodelica zelena paprika trakovi 1/2 skodelice narezane zelene čebula 4 skodelice sveže špinače listi, oprati in odcejene PRIPRAVA:
Medtem rezanci so kuhanje, združujemo vino, sojino omako, koruzni škrob, sladkor in ingver v srednje veliki posodi. Mešalnikih mešanica. Dodaj trakov govedine; Razbacivati za plašč dobro. Razveljavilo.
Segrejemo olje in česen v veliki teflonski ponvi ali voku nad visoko vročino. Dodajte gobe, korenje, papriko in zeleno čebulo; mešamo-fry 4 minute. Prenos zelenjave skledo. Pokrijte; toplo
Dodaj trakov govedine in marinado za vok. mešamo-fry 6 minut. Vrni zelenjave ponev; mešamo, dokler se meša.
Line služijo krožnik s špinačo. Razporedi rezanci več špinače; vrh z mešanico govejega mesa. Postrezite takoj.
Nasvet premešajte-fry mesa lahko kupite presliced od primera supermarket mesa. Ta recept se pojavi v: azijski informacije o hranilni: Beljakovine 38 g Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 72 g Holesterol 97 mg Skupna maščoba 15 g Kalorije 581 Natrijev 1175 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 4-1 /2 Vegetable 3 Škrob 3-1 /2