Blitva Flavor Packets

INGREDIENTS
2 do 2-1 /2 funtov blitvo 1 skodelica na kocke narezano čebulo 1 skodelica na kocke narezano papriko 1/2 skodelice narezanega korenja 1/2 skodelice sesekljan koriander ali peteršilj 1 žlica mletega česna 3 žlice svežega limetinega soka 1 žlica olivnega olja 1/6 žličke soli 1/4 žličke PRIPRAVA črni poper:

Pečico segrejte na 350 ° F. Čisto blitva in odstranimo peclje in velika rebra iz listov. Cut stebla in rebra v 1/2-inch kocke. Roll blitva pušča v snope in sesekljamo. Postavite vse sesekljan Blitva v veliko skledo.
Kretnjo Blitva s čebulo, papriko, korenje, koriander ali peteršilj, česen, limetinega soka, olivnega olja, sol in poper. Tear velik 20X16-palčni stanja težka folije. Položite na peki papirjem in spray z nonstick kuhanje spray. Postavite blitva mešanico na sredini folije and rolla in zgubano robove, da bi paket. Crimp robov navzgor za zbiranje sokove. Postavite v pečico rack in pečemo 25 do 35 minut
Ta recept se pojavi v:. Evropski informacije o hranilni: porcijo: približno 1/2 skodelice Natrij 378 mg Beljakovine 3 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 9 g Skupna Maščobe 3 g Kalorije iz maščob 42% Kalorije 64 prehranskih borza: Fat 1/2 Vegetable 1