8 srednje velikim Persimmons 2 mango ali 4 breskve, olupljen in koščic 1 žlička limoninega soka 1/3 skodelice nemastnega mehki sveži sir 2 žlici ni dodane sladkorja marelica ohrani 1 žlica brez maščob ( posneto) mleko 1/2 žličke limetinega soka 1/4 žličke nastrgane apno lupine 1/3 skodelice odtajati zamrznjeno nondairy zmanjšano vsebnostjo maščob stepeno prehiteli Priprava:
Združite sveži sir in ohranja v majhno skledo z žico Mešalnikih dokler gladko. Vmešajte mleko, limetinega soka in apna lupino. Zložite v stepeno prehiteli.
Razporedi Kaki in mango rezine na krožnik. Postrezite z marelično prelivom
Ta recept se pojavi v:. Otok informacije o hranilni: Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 40 g Holesterol 12 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna Fat 5 g Kalorije iz maščob 22% Kalorije 200 Beljakovine 3 g Natrij 303 mg Prehransko EXCHANGE: Sadje 2-1 /2 Fat 1